Fokus auf Timing und einem wirklich lockeren, freien Schwung. Gestartet bin ich klassisch mit No-Step und One-Step Drills, um wieder reinzukommen und den Fokus komplett auf den Bewegungsablauf zu legen. Das Highlight heute war aber ganz klar der Schulter-Drill fürs … Weiterlesen →
Basics: Timing, freier Schwung und die Abgabebewegung. Besonders stark war ein neuer Timing-Drill, den ich mitgenommen habe: Ball oben an der Schulter halten, die linke Hand gibt nur einen kleinen Impuls, der Ball fällt von selbst und gleichzeitig geht der … Weiterlesen →
Heute Training mit Sarah & Marc auf der Bahn in Böblingen. Gestartet bin ich mit No-Step, One-Step und Two-Step, bevor es anschließend in den regulären Anlauf ging. Der Fokus lag auf dem Timing beim Auftakt, einem freien Schwung und dem … Weiterlesen →
Grundlagentraining mit Jürgen in Ludwigsburg. No-Step und One-Step, um Bewegungsabläufe sauberer zu machen und das Gefühl für den Wurf weiter zu schärfen. Der Fokus lag auf einem freien Schwung ohne Kraft. Den Ball nicht drücken oder ziehen, sondern pendeln lassen … Weiterlesen →
Nach über einer Woche krankheitsbedingter Pause heute endlich wieder den Ball in der Hand gehabt. Ganz locker gestartet, ein paar Bälle gespielt und verschiedene Linien getestet: Außen, Track und auch etwas mittiger, etwas Räumtraining war dann auch dabei. Ich fühle … Weiterlesen →
No-Step, One-Step, Two-Step und danach der reguläre Anlauf: Den Ball nicht werfen, sondern “landen lassen”, wie ein Flugzeug auf der Landebahn. Je weniger ich aktiv mache, desto sauberer wird der Wurf. Der Ball fällt in den Schwung. Danach ging’s ans … Weiterlesen →
