Los ging es mit No-Step, One-Step und Two-Step Drills, bevor es in die regulären Anwürfe ging. Der Fokus lag dabei klar auf einem lockeren Schwung ohne Kraft. Linke Schulter vorne halten, den Ball frei schwingen lassen, die Abgabe sauber bis … Weiterlesen →
Heute im Training mit Jürgen lag der Fokus ganz klar auf einem freien Schwung ohne Kraft. Der Ball soll schwingen und zwar locker. Immer noch nicht so simpel für mich. Ein weiterer Punkt war auch wieder die bewusste Abgabe:Erst wenn … Weiterlesen →
Fokus auf Timing und einem wirklich lockeren, freien Schwung. Gestartet bin ich klassisch mit No-Step und One-Step Drills, um wieder reinzukommen und den Fokus komplett auf den Bewegungsablauf zu legen. Das Highlight heute war aber ganz klar der Schulter-Drill fürs … Weiterlesen →
Basics: Timing, freier Schwung und die Abgabebewegung. Besonders stark war ein neuer Timing-Drill, den ich mitgenommen habe: Ball oben an der Schulter halten, die linke Hand gibt nur einen kleinen Impuls, der Ball fällt von selbst und gleichzeitig geht der … Weiterlesen →
Heute Training mit Sarah & Marc auf der Bahn in Böblingen. Gestartet bin ich mit No-Step, One-Step und Two-Step, bevor es anschließend in den regulären Anlauf ging. Der Fokus lag auf dem Timing beim Auftakt, einem freien Schwung und dem … Weiterlesen →
Grundlagentraining mit Jürgen in Ludwigsburg. No-Step und One-Step, um Bewegungsabläufe sauberer zu machen und das Gefühl für den Wurf weiter zu schärfen. Der Fokus lag auf einem freien Schwung ohne Kraft. Den Ball nicht drücken oder ziehen, sondern pendeln lassen … Weiterlesen →
