Heute habe ich mit verschiedenen Bällen trainiert und mich mit deren Eigenschaften vertrauter gemacht. Zwischendurch hab ich auch mal nur versucht meine Schritte selbst beim Anlauf zu beobachten ohne auf die Abgabe zu achten. Einfach nur um zu sehen wie … Weiterlesen →

  Stand: Hüfte nach links leicht in die Knie, Belastung auf das linke Knie. Arm mit Blick auf Ball. Am Körper dran bleiben Auftaktbewegung mit ersten Schritt nach unten Locker Schwingen Abgabe im Stand Power erst nach Abschwung von unter … Weiterlesen →

Startposition mit leichtem Gewicht auf das linke Knie damit die Auftaktbewegung (Arm geht mit erstem Schritt mit) richtig erfolgen kann Locker durchschwingen und mit dem Schwung des Balles spielen Sicherer Stand bei der Ballabgabe Erst nach dem Abschwung aktiv werden … Weiterlesen →