Auftaktbewegung Bewegung um den Ball Arm am Körper vorbei

Heute habe ich mit verschiedenen Bällen trainiert und mich mit deren Eigenschaften vertrauter gemacht. Zwischendurch hab ich auch mal nur versucht meine Schritte selbst beim Anlauf zu beobachten ohne auf die Abgabe zu achten. Einfach nur um zu sehen wie … Weiterlesen →

  Stand: Hüfte nach links leicht in die Knie, Belastung auf das linke Knie. Arm mit Blick auf Ball. Am Körper dran bleiben Auftaktbewegung mit ersten Schritt nach unten Locker Schwingen Abgabe im Stand Power erst nach Abschwung von unter … Weiterlesen →