One-Step- und Two-Step-Drills zu Beginn, um den Körper zu erden: sicherer Stand, ruhiger Start und vor allem den Schwung durch den Ball entstehen lassen, statt ihn zu machen. Erst danach ging es in den regulären Anlauf – mit deutlich mehr … Weiterlesen →
Heute hatte ich ein ganz besonderes Training in Feuerbach: eine Session mit Parker Bohn III, seinem Sohn Justin Bohn – und als echtes Cherry on top auch noch Michael Krämer. Kurz gesagt: fantastisch. Extrem lehrreich, klar strukturiert und voller Aha-Momente. … Weiterlesen →
Erstes Training mit Videoanlayse 2026: Ich arbeite immer noch daran dem Wurf wieder mehr Ruhe zu geben. Dieses Training war deshalb kein leichtes. Viel Fühlen, viel Hinterfragen, wenig „es läuft“. Aber genau das ist mein Ziel: Setup, Start und Abgabe … Weiterlesen →
Mein letztes Training 2025 stand ganz im Zeichen von Loslassen statt Machen. Ich wollte bewusst den Schwung arbeiten lassen und mir selbst weniger im Weg stehen. Beim Release habe ich mich klar auf die Abfolge konzentriert: erst der Daumen raus, … Weiterlesen →
Zum Jahresausklang waren wir mit der SG Stern in Engstingen auf der Bahn. Vier Spiele, gute Stimmung und ein rundum schöner Abschluss. Für mich stand an diesem Tag klar der Fokus auf der Technik: möglichst wenig Kraft, die Finger bewusst … Weiterlesen →
In dieser Trainingseinheit lag der klare Fokus auf einer langsamen, lockeren Abgabe und einem sauberen Release nach dem Prinzip: erst Daumen raus, dann Finger ran. Mein Ziel war es, bewusst Spannung aus dem Wurf zu nehmen und die Kontrolle beim … Weiterlesen →
